公告版位
- Oct 23 Fri 2009 08:57
【人力資源】mentoring 與 coaching
- Oct 23 Fri 2009 08:52
體驗學習
體驗學習 (experiential learning) :體驗教育最早源自於美國哲學家杜威所提倡的「做中學」、「教育即生活」的思想理念。引導學員依據自己的能力與需求,從事漸進式的活動,整合體能與心智的功能,去創造高峰經驗,和體驗人生的意義。
透過真實之情境,經由個人及團隊互動學習來增強個人成長與組織之互動運作及應變能力。主動學習係指學習者身、心、靈的全人參與具有智力、情感、社交、身體及靈性的探索及挑戰活動。而另一部份需由活動參與中之反思內省及分享;就學習理論,20% 的學習是從聽而來,50% 是從眼見而來,80% 是從親自參與而來。因此反思內省在體驗學習中誠為重要之關鍵。透過內省與分享,並經由經驗之轉化,使得學習效果增加與持續。
- Oct 23 Fri 2009 08:41
從人力資本觀點強化人才發展與組織績效
- Oct 23 Fri 2009 08:38
績效
績效管理(Performance Management)
所謂績效管理是指管理者與員工之間就目標與如何實現目標上達成共識的基礎上,通過激勵和幫助員工取得優異績效從而實現組織目標的管理方法。績效管理的目的在於通過激發員工的工作熱情和提高員工的能力和素質,以達到改善公司績效的效果
- Oct 19 Mon 2009 17:04
學習轉移理論〈Transfer of Learning〉
學習轉移理論〈Transfer of Learning〉 :體驗式教學真正的價值,乃是基於學員,在體驗式教學活動中所學習到的經驗、知識、技能或態度,能否有效的運用到未來工作或實際生活中。探索教育活動學習轉移理論主要有三種,可以用來解釋為何在探索教育活動中的經驗,可以轉移至日常的學習和成長,即特定性轉移、非特定性轉移〈Bruner, 1960〉和隱喻性轉移〈Gass, 1990〉。
- Oct 12 Mon 2009 14:03
關節保健 - 二型膠原蛋白 (Type II collagen)
u 二型膠原蛋白(Type II collagen)簡介
膠原蛋白是一組結構蛋白,占人體總蛋白含量的四分之一,其中最為重要的二型膠原蛋白是構成人體骨骼系統、關節軟骨、牙齒等許多重要組織器官的主要成分,人體生長發育期間,骨骼、關節、牙齒的新陳代謝需要補充足量的二型膠原蛋白,以完成其再生和修復過程。人體缺乏二型膠原蛋白會造成骨骼發育遲緩、骨質疏鬆、關節軟骨變性、關節滑液分泌減少、牙齒鬆動脫落,此時單純補充鈣劑無效。正常飲食中二型膠原蛋白的含量較低,且不易吸收。
- Oct 12 Mon 2009 13:58
泌尿系統保健 - 忽布花
u忽布花簡介
忽布花(Hops)又名啤酒花、蛇麻草。忽布花的用途十分廣泛,雌性植物的球果可用來製造啤酒,漿液可製紙,纖維可用來製造床單、桌布。忽布花是全年生的爬藤植物,能夠改善神經性的腹痛、胃脹氣及腸痙攣、改善食慾、解酒、幫助睡眠。忽布花含單寧、精油、果膠、類黃酮苷、葉黃素、檞皮酮及堪非葡萄糖苷等成份,除了具有幫助睡眠外,也有幫助消化、維持消化道機能。
- Oct 12 Mon 2009 13:49
皮膚保健 - 輔酵素Q10
u 輔酵素Q10簡介
Co Q10是人體細胞中產生能量的重要輔酵素,1957年美國威斯康辛大學Frederick Crane博士從牛的心臟中發現;英國科學家隨後也從牛的肝臟中發現同樣的元素,並將它取名為「Ubiquinone」。脂溶性物質Co Q10的分子式C59H90O4,分子量863.36。苯環狀結構的生合成(biosynthesis of benzoquinone)來自於胺基酸—Tyrosine或Phenylalanine。
Co Q10主要存在人體新陳代謝旺盛且需要高能量以維持運作的器官或組織,如心臟、腎臟、肝臟和骨骼肌細胞等處。位於細胞內粒線體的內膜上,粒線體素有細胞發電機之稱,Co Q10便是擔任電子傳遞鏈(呼吸鏈)上可移動的電子攜帶者、唯一的非蛋白質。
- Oct 12 Mon 2009 11:32
代謝系統保健 - 芹菜子萃取物 (Celery extract)
- Oct 12 Mon 2009 11:03
心血管保健 - 婀娜多油抽物 (annatto oil extract)
u 婀娜多油抽物簡介
婀娜多油含有100%的生育三烯醇(tocotrienol,T3s),是維他命E的一種。自然界裡發現8種具有維他命E活性的物質,分為2大類,一類是tocopherol,另一類是tocotrienol(T3),每一類皆有α-、β-、γ-和δ-四種不同結構的物質,而維他命E是這8種物質的集合名詞。這8種都具有抗氧化的特性,但各自有不同的功能表現。
tocotrienol(T3) 含3個不飽和鍵,流動性佳,因此可穿透細胞膜進入細胞裡保護胞器,且可以四處移動補滅破壞細胞的自由基。只有tocotrienols(T3s)被證實具有降低膽固醇、抑制某些癌症和控制糖尿病的作用。
- Oct 12 Mon 2009 10:55
關節保健 - 天然葡萄糖胺(Glucosamine)
u 天然葡萄糖胺簡介
葡萄糖胺普遍存在於人體的軟骨及肌鍵等關節潤滑結締組織中,它能刺激軟骨細胞生成更多的膠原蛋白(Collagen)、糖蛋白(Glycoproteins)和糖胺多醣(Glycosaminoglycans),軟骨中葡萄糖胺越多,新生的膠原蛋白、糖蛋白和糖胺多醣就越多,能吸收的潤滑液也越多,關節軟骨自然就越健康。人體在正常狀態下可自行合成葡萄胺,但隨著年齡的增加,葡萄糖胺的合成速率逐漸減少,造成體內及關節葡萄胺的供給量缺乏,而影響關節內細胞的新陳代謝。
早期西方醫學以化學合成的葡萄糖胺為關節炎的治療藥,許多醫生都發現其臨床效果遠比止痛消炎藥好,後來生化醫學界發現,甲殼類動物含有豐富的天然硫化葡萄糖胺,另外,醫學上亦發現,合併具有關節軟組織修補效果的軟骨素 (Chondroitin) 的複方葡萄糖胺對於關節炎症狀的改善方面更具加成效果。
- Oct 12 Mon 2009 10:49
泌尿系統保健 - 蕁麻根
u 蕁麻根簡介
以蕁麻治療花粉熱和其他過敏症是很著名的民間偏方。蕁麻可以幫助減輕過敏反應所引起的發炎症狀,並消除鼻子和胸腔內的充血現象。
最近美國國立自然療方學院作了一項蕁麻藥效的實驗,在69位過敏病患當中,有57%的人認為蕁麻的療效還不錯,甚至很好,而且在這57%的患者之中,半數人的人認為比起他們以前服用的花粉熱藥物,蕁麻的功效一樣好,甚至更好。蕁麻含有豐富的鐵質和維他命c,可預防貧血。另外,研究人員在動物實驗中發現,蕁麻能降低血糖,因而幫助預防糖尿病。蕁麻根萃取物亦用於良性攝護腺增生治療。
- Oct 12 Mon 2009 10:42
代謝系統保健 - 洋車前子殼(Psyllium seed husk)
u 洋車前子殼簡介
洋車前子 (學名 plantago psyllium) 的種子外皮稱為洋車前子殼 (psyllium seed husk) 是一種可溶性的植物纖維,它被用來製成對付便祕的製品,或是加在歐美常見的高纖早餐中當成纖維質的添加物,提供低脂飲食的良好膳食纖維來源。
洋車前草的種子外殼經加工磨碎後,可吸收膨脹約50倍,種殼中內含可溶性與不可溶性纖維,比例約3:1,常見歐美高纖為飲食中,被當成纖維質的補充物。遇水後能膨脹體積的50倍,因此能增加飽足感,具有極高的保水性和膨潤性,能使排便順暢,卻不會提供熱量,不會使熱量攝取過多。